21123正しいお口のケアで歯や歯ぐきの健康を守るお口のトレーニングで筋力を強化するかかりつけ歯科医で定期的にお口のチェックをする定期健診で過去に治療した詰め物や 入れ歯のメインテナンスをすること、 むし歯や歯周病を早い段階で見つけることが大切です。また、自分では取り切れない歯垢や歯石のお掃除は健康な歯と歯ぐきを維持する事につながります。唇や頬、舌など咀嚼や、飲みこむための筋肉を鍛えます。また、唾液腺マッサージをすると、唾液がたくさん出るようになり、食べ物が口の中でまとまり、飲みこみやすくなります。歯ブラシや歯間ブラシで歯と歯ぐきの境目、歯と歯の間を丁寧にお掃除しましょう。入れ歯は細菌が繁殖しやすいので、ブラシと義歯洗浄剤を使うと効果的です。歯とお口の健康を守るためのポイント
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