6さあにぎやかにいただく1日、7つ以上を目指しましょう！※東京都健康長寿医療センター研究所が開発した食品摂取多様性スコアを構成する10の食品群の頭文字をとったもので、ロコモチャレンジ！推進協議会が考案した合言葉です。いろいろな食材でまんべんなく栄養素を摂りながら、たんぱく質もしっかり摂ることが大切です。食べた食品に○をつけてみましょう。プラスごはん・パン・麺など記入例4/1月／火／水／木／金／土／日／さ 魚あ 油に 肉ぎ 牛乳や 野菜か 海藻い 芋た 卵だ 大豆く 果物合 計７毎日食べよう １０の食品群に
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