更新日：2023年8月21日

脳活！ウォーキング講座

認知症予防に効果のあるウォーキングを、テキストを使用して学び、グルーブごとにウォーキングコースの計画を立て、実際歩いていただく講座です。

毎日の生活にウォーキングを取り入れて、歩く、楽しむ、発見を一緒に始めてみませんか。

• 脳活！ウォーキング講座ちらし（PDF：903KB）

内容

認知症予防に効果的なウォーキングを講義で学んでいただいた後に、グループごとに分かれ、ウォーキングコースを計画し、実際に歩いて体験していただきます。全6回の講座です。

生活の中にウォーキングを取り入れて習慣化し、講座終了後も仲間とともに長く続けていただくことを目指します。

日程

日にち：令和5年9月20日、27日/10月4日、25日/11月15日/12月20日 全6回 いずれも水曜日
（自主活動候補日：令和5年10月11日・18日、11月1日・8日、22日・29日、12月6日・13日 いずれも水曜日）
自主活動候補日に関しては、参加者の方々にウォーキングの場所等を企画していただきます。

時間：午前10時～12時

会場

万世橋区民館 8階 洋室D（外神田1-1-13）

対象

65才以上の区民で、自立して教室に参加でき、講座終了後も仲間とともに長くウォーキングを続けてみたい方

定員

15名程度（応募多数の場合は抽選）

費用・料金

無料

持ち物

動きやすい服装、歩きやすい靴、飲み物、タオル、筆記用具

締め切り

令和5年9月13日（水曜日）

申込方法

下記のいずれかでお申し込みください。

1. 電話でのお申し込み 平日午前9時～午後5時
   千代田区保健福祉部 在宅支援課 介護予防担当
   電話番号：03-5211-4223
2. ファクスでのお申し込み 24時間受付
   ファクス番号：03-3265-1163にファクスで送信

その他

講座全体のお問い合わせ

千代田区役所 保健福祉部 在宅支援課 介護予防担当

電話番号：03-5211-4223（受付時間 午前9時～午後5時）

（注意） 新型コロナウイルス感染症の拡大などの影響のため、中止となる場合があります。