消費者講座「内から外から！がんばる私の『からだケア』」

秋の消費講座を実施します。今回のテーマは、「内から外から！がんばる私の『からだケア』」。夏のたまった疲れが身体にでてくるこの季節。身体の中と外から自分をいたわってあげませんか。「～何を、いつ、どう食べる？～食から私を整える『時間栄養学』」と「～お肌も私もゴキゲンに！～健康肌のためのスキンケア」の2本立てです。ぜひ、ご参加ください。

画像：消費者講座「内から外から！がんばる私の『からだケア』」チラシ

日時

2025年11月11日（火曜日）

第1回：午後2時～3時30分
第2回：午後6時30分～8時

会場

名称	区役所4階401会議室
住所	九段南1-2-1

対象

千代田区に在住、在勤、在学の方

定員

各回30名（申込順）
（注意）すべての回に参加できます。

内容

【第1回】「～何を、いつ、どう食べる？～食から私を整える『時間栄養学』」
「何を食べるか」だけでなく、「いつ、どう食べるか」も大事だと教えてくれるのが「時間栄養学」。効率の良い食べるタイミングを知って、体の中から自分を整える方法を学びましょう。
【第2回】「～お肌も私もゴキゲンに！～健康肌のためのスキンケア」
肌に関するたくさんの商品や情報を見て、迷ったり悩んだりしたことはありませんか。スキンケアを研究している講師から肌の仕組みや、スキンケアの役割を学んでみませんか。

費用・料金

無料

講師

第1回：原田慈縁さん（女子栄養大学生涯学習講師、一般社団法人日本スポーツ栄養コンディショニング協会代表理事）
第2回：高木豊さん（城西大学薬学部薬科学科教授）

締切り

定員に達ししだい、締め切りとなります。

申込み

電話・ファクスまたはメールで、問い合わせ先へ以下1～4をお知らせください。
1. 氏名（ふりがな） 2. 電話番号 3. 在住・在勤・在学 4. 参加希望の講座名

主催者

千代田区消費生活センター