更新日：2026年10月20日

消費者講座「今日からはじめる 暮らしの中のセルフケア」

日時

• 2026年11月4日（水曜日）

第1回：午後2時～4時
第2回：午後6時30分～8時

会場

名称	区役所4階401会議室
住所	九段南1-2-1

対象

千代田区に在住、在勤、在学の方

定員

各回30名（申込順）
（注意）すべての回に参加できます。

内容

【第1回】「おうちでできる！クリーニングの基礎知識と簡単テクニック」
「シミが落ちなかった」「思っていた仕上がりと違った」など、クリーニングに関するトラブルは意外と少なくありません。この講座では、家庭でできるお手入れ方法や、クリーニングを上手に利用するためのポイントをご紹介します。
【第2回】「脳を休めるセルフヘッドケア 心地よい眠りとすっきりした目覚めのために」
体の疲れだけでなく、「なんとなく頭が疲れている」と感じることはありませんか。この講座では、忙しい毎日の中でも気軽に取り入れられるセルフヘッドケアを、実践を交えながら分かりやすくご紹介します。心も体もすっきり整えて、健やかな毎日を過ごすためのセルフケアを一緒に体験してみましょう。

費用・料金

無料

講師

第1回：東京都クリーニング生活衛生同業組合 経営技術部員
第2回：頭皮ストレス診断士 円山 カヲリさん

締切り

定員に達ししだい、締め切りとなります。

申込み

電話・ファクスまたはメールで、問い合わせ先へ以下1～4をお知らせください。
1. 氏名（ふりがな） 2. 電話番号 3. 在住・在勤・在学 4. 参加希望の講座名

主催者

千代田区消費生活センター

その他

当講座は東京都の「東京ポイント付与対象事業」です。講座受講後アンケートにお答えいただくと、東京ポイント500ポイント贈呈します。