千代田区の自殺対策

千代田区の自殺者数・自殺死亡率の推移（出典：「自殺の統計：地域における自殺の基礎資料（令和5年）」厚生労働省）

世界保健機構（2023）によれば、我が国の自殺死亡率は世界で5番目に高くなっています。

近年、千代田区の自殺死亡率（注釈1） は全国、および東京都全体を上回る傾向にありますが、2023年については千代田区の自殺死亡率は14.7ポイントであり、全国の17.3ポイント、東京都の17.4ポイントを下回りました。

（注釈1） 人口10万人あたりの自殺者数

自殺のサイン

1. うつ病の症状（気分が沈む、自責感、仕事の能率が落ちる、不眠が続く）
2. 原因不明の身体の不調が長引く、重症の体の病気にかかる
3. 飲酒量が増す
4. 仕事の負担が急に増える、大きな失敗をする、職を失う
5. 職場や家庭でのサポートが得られない
6. 本人にとって価値のあるもの（職、地位、家族、財産）を失う
7. 自殺を口にする
8. 自殺未遂におよぶ

千代田区の自殺対策計画

千代田区では、2019年3月に策定された「千代田区自殺対策計画」に基づき全庁的にさまざまな取組を推進してきました。2025年3月には、区の健康増進計画である「第三次健康千代田21」に包含して「千代田区自殺対策計画（第2次）」を改定しました。

• 第三次健康千代田21（令和7～18年度）
• 第6章：千代田区自殺対策計画（第2次）（PDF：2,052KB）

区における自殺対策は、5つの「基本施策」、4つの「重点施策」、「生きる支援の関連施策」により、誰も自殺に追い込まれることのない社会の実現を目指し、推進していきます。

• 基本施策（すべての市区町村が取り組むべきとされている施策）（基本施策一覧（PDF：458KB））
• 重点施策（地域の特性に応じた課題に対する施策）（重点施策一覧（PDF：417KB））
• 生きる支援の関連施策（基本施策・重点施策とは別に自殺対策に資する事業）（生きる支援関連施策一覧（PDF：316KB））

主な取組み

• 心の相談室
  区ではさまざまなこころの症状に、精神科医と心理士・精神保健福祉士による心の相談室を実施しています。
  心の相談室

ゲートキーパー養成講座

自殺のリスクがある人に“気づき”、寄り添うように“話を聴き”、そのうえで必要な支援に“つなぎ”、“見守る”という4つの大切な役割を担う人がゲートキーパーです。一人でも多くのかけがえのない命を守るために、区では毎年「ゲートキーパー養成講座」を開催しています。

生きづらさを感じている人の中には、自分では気が付かないうちに心の病気を抱えている人もいます。
あなたの周りに「最近元気がない」「笑顔が減った」「いつもと違う」などと感じる人はいませんか。

気になる人がいたら、勇気を出して声かけをしてください。
「あなたのことを心配している」という気持ちを伝えてあげましょう。
相手のことを想う気持ちと、勇気ある行動で救える命があります。

ゲートキーパー啓発動画「気付いたら 声をかけるその勇気」<話してみよう 糸口見つかるから＞（東京都保健医療局保健政策部健康推進課）（外部サイトへリンク）

令和7年度ゲートキーパー養成講座

スケジュール

学校向け	令和7年7月18日（開催済み）
区職員向け	令和7年12月1日（開催予定）
企業向け	調整中

令和7年度心の健康づくり講演会

「心の健康」について普及を図るため、専門医によるテーマに沿った講演会を開催しています。

企画詳細

開催日時	令和7年12月16日（火曜日）午後2時～3時30分
講師	今田 真理子さん 東京科学大学病院 精神科 医師
会場	千代田保健所3階 またはオンライン（Microsoft Teams）
定員	会場30名またはオンライン50名（対象：区内在住・在勤・在学の方）
申込方法	12月12日（月曜日）までにメールで下記問い合わせ先へ次の6項目をお伝えくえださい。 宛先（メールアドレス）：hokensoudan@city.chiyoda.lg.jp メールの件名：心の健康づくり講演会申込み 必要項目： 受講方法（会場もしくはオンラインのいずれか） 氏名（ふりがな） 郵便番号・住所 年齢 電話番号 区内在住・在勤・在学のいずれか 受講するための案内メールをお送りします。千代田保健所保健サービス課保健相談係からのメールを受信できる設定をお願いします。 （注意） 会場での受講希望の方は電話でも可能です。

普及啓発

予防週間・対策月間（9月・3月）に合わせ、保健所1階ロビーでポスター掲示、チラシおよび普及啓発物を配布しています。
また、講演会の開催や広報媒体の活用により、自殺予防に関する正しい知識の普及や支援先の情報周知を図ります。

令和7年度 男女共同参画センターMIW・千代田保健所共催企画「オーバードーズはなぜ広がるのか？～若者のクスリ依存の背景と支援」

簡単に手に入る市販薬などの過剰摂取（オーバードーズ）が、若者のあいだで身近になっています。その現状や背景にある若者の生きにくさや葛藤と、まわりの人ができることについて、依存症治療を専門とする医師と一緒に考えます。

スケジュール	令和7年9月12日（開催済み）

啓発物の一例

マスクケース

ポケットティッシュ

ボールペン

ご相談は

千代田保健所 保健サービス課 保健相談係
電話番号：03-5211-8175
相談日時：月曜日～金曜日 午前9時～午後5時

その他、さまざまな相談窓口は千代田区ホームページ内「区民相談室とその他の相談窓口での相談」をご覧ください。

自殺対策に関するご意見はお電話やメールによりお受けしています。