更新日:2022年4月21日

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フレイル予防講座

(注意) オンラインフレイル予防講座はご自宅にいながら参加できるオンライン形式での講座です。

受講期間中、タブレットを無償で貸し出し、「タブレットを使ったことがない」という方でも安心して参加いただけるように、説明会も開催します。

講座内容

フレイル(注釈)予防のための運動、栄養改善・口腔機能向上、社会参加や認知症予防などの講義と実践を行います。

(注釈) フレイルとは、身体の機能が衰えたり、もの忘れや閉じこもりが進むなど加齢に伴い心身の活力が低下し、要介護に至る手前の状態のことをいいます。

  • 第1回:身体的フレイル
  • 第2回:精神・心理的フレイル、社会的フレイル
  • 第3回:口腔フレイルとフレイル予防に必要な栄養
  • 第4回:まとめ

講座日程

フレイル予防講座は全4コースあります。

各コースの日程は、以下のとおりです。

5月12日(木曜日)~6月2日(木曜日)開講(教室型)

  • 申し込み締切日:令和4年4月22日(金曜日)
  • 講座:令和4年5月12日~6月2日の毎週木曜日

6月14日(火曜日)~7月5日(火曜日)開講(オンライン型)

  • 申し込み締切日:令和4年5月27日(金曜日)
  • 事前説明会:令和4年6月10日(金曜日) かがやきプラザ
  • 講座:令和4年6月14日~7月5日の毎週火曜日・金曜日

12月5日(金曜日)~26日(月曜日)開講(オンライン型)(予定)

  • 申し込み締切日:未定
  • 事前説明会:未定
  • 講座:令和4年12月5日~26日の毎週月曜日・金曜日

2月1日(水曜日)~22日(水曜日)開講(教室型)(予定)

  • 申し込み締切日:未定
  • 講座:令和5年2月1日~22日の毎週水曜日

対象者

60歳以上の区内在住者のうち、要支援・要介護認定を受けていない方が対象者です。

(参加者が定員に満たない場合は、60歳未満の介護認定を受けていない方も受講できます。)

参加費

無料

申し込み方法

申し込み方法は、下記2種類あります。

1.電話での申し込み

平日午前9時~午後5時受け付け

千代田区保健福祉部在宅支援課介護予防担当(電話番号:03-5211-4223)に電話してください。

2.ファクスでの申し込み

24時間受け付け

千代田区保健福祉部在宅支援課(ファクス番号:03-3265-1163)にファクスを送信してください。

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お問い合わせ

保健福祉部在宅支援課介護予防担当

〒102-0074 東京都千代田区九段南1-6-10 高齢者総合サポートセンター かがやきプラザ

電話番号:03-5211-4223

ファクス:03-3265-1163

メールアドレス:zaitakushien@city.chiyoda.lg.jp

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