更新日：2024年12月5日

フレイル予防講座

• 1月23日開講 フレイル予防講座チラシ（PDF：949KB）

講座内容

フレイル（注釈）予防のための運動、栄養改善・口腔機能向上、社会参加や認知症予防などの講義と実践を行います。

（注釈） フレイルとは、身体の機能が衰えたり、もの忘れや閉じこもりが進むなど加齢に伴い心身の活力が低下し、要介護に至る手前の状態のことをいいます。

• 第1回：フレイルを知る、フレイル予防を知る（講話・軽運動・脳トレ）
• 第2回：フレイル予防を理解し、実践する（講和・軽運動・脳トレ）
• 第3回：フレイル予防を継続する（講話・軽運動・脳トレ・ワーク）
• 第4回：ご自宅でもフレイル予防を継続する（講話・軽運動・脳トレ・ワーク）

講座日程

フレイル予防講座は全2コースあります。

各コースの日程は、以下のとおりです。

9月3日（火曜日）～24日（火曜日）開講【終了】

• 申込締切日：令和6年8月20日（火曜日）
• 講座：令和6年9月3日～24日の毎週火曜日
  午後2時～3時30分
• 会場：かがやきプラザ（九段南1-6-10）
  （注意） オンライン型はご自宅

1月23日（木曜日）～2月13日（木曜日）開講

• 申込締切日：令和7年1月9日（木曜日）
• 講座：令和7年1月23日～2月13日の毎週木曜日
  午前10時～11時30分
• 会場：神田公園区民館（神田司町2-2）
  （注意） オンライン型はご自宅

対象者

60歳以上の区内在住者のうち、要支援・要介護認定を受けていない方が対象者です。

（参加者が定員に満たない場合は、60歳未満の介護認定を受けていない方も受講できます。）

定員

会場型（15名）・オンライン型（10名）

（注意） 定員枠を超えた場合は、当講座を受講したことのない方を優先し、抽選とさせていただきます。

参加費

無料

申込方法

• オンライン型は、メールでお申し込みください。視聴のためのご案内をメールでお送りします。
• 抽選結果のご連絡は、当選者のみとさせていただきます。

下記のいずれかで、令和7年1月9日（木曜日）までにお申し込みください。

1. 電話でのお申し込み（平日午前9時～午後5時）
   保健福祉部在宅支援課介護予防担当
   電話番号：03-5211-4223
2. メールでのお申し込み（24時間受付）
   メールアドレス：zaitakushien@city.chiyoda.lg.jp
   「フレイル予防講座参加希望」の旨と住所・氏名・年齢・電話番号・参加方法（会場型またはオンライン型）をご入力ください。
3. ポータルサイトでのお申し込み（24時間受付/要登録）

フレイル予防講座の申込（外部サイトへリンク）

（注意） ポータルサイトからお申し込みされた方は抽選結果等をポータルサイトでご連絡させていただきます。