更新日:2022年10月20日
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介護予防に効果的な運動・口腔ケア・栄養改善を学んで、楽しい運動習慣を身につけませんか。
運動の専門家から3か月間指導を受け、体力・筋力を回復し、教室終了後も仲間同士で運動を継続することを目指す教室です。
自分のからだをリフレッシュするため、この機会にぜひご参加ください。
ストレッチや有酸素運動・筋力トレーニングのほか、歯科医師による口腔機能向上セミナーや栄養改善の講和など、日頃の介護予防に役立つ内容です。
初回と最終回には体力測定を行い、ご自分の体力の変化を比較することができます。
開催日程は、以下のとおりです。
申込締切日:令和4年11月15日(火曜日)
開催日:和4年11月28日~令和5年2月27日の毎週月曜日(全12回)
時間:午後2時~3時30分
会場:麹町区民館(麹町2-8)
次の条件すべてに当てはまる方
15名(応募多数の場合は抽選です)
無料
申込方法は、下記2種類です。
教室全体のお問い合わせは、
区役所 保健福祉部 在宅支援課 介護予防担当
電話番号:03-5211-4223(受付時間 平日午前9時から午後5時まで)
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お問い合わせ
保健福祉部在宅支援課介護予防担当
〒102-0074 東京都千代田区九段南1-6-10 高齢者総合サポートセンター かがやきプラザ
電話番号:03-5211-4223
ファクス:03-3265-1163
メールアドレス:zaitakushien@city.chiyoda.lg.jp
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