更新日：2025年8月19日

シルバートレーニングスタジオ（シルトレ）

運動指導員のもと、足腰の筋力アップやストレッチ等の誰でもできる体操をします。

週1回、登録したコースの体操教室に参加できます。

参加には事前登録が必要です。すでに定員に達している会場もありますので、必ず事前に千代田区社会福祉協議会までお問い合わせください。

対象者

会場まで一人で参加できる65歳以上の区民

参加費

無料

会場等

シルトレ会場一覧（令和7年8月現在）

曜日	時間	会場	住所
月曜日	午前9時30分～10時30分 午前10時45分～11時45分	万世橋区民館	外神田1-1-13
月曜日	午後1時30分～2時30分 午後2時45分～3時45分	旧九段中学校（注釈1）	富士見1-1-6
火曜日	午前9時30分～10時30分 午前10時45分～11時45分	麹町区民館	麹町2-8
火曜日	午後1時30分～2時30分	ちよだパークサイドプラザ	神田和泉町1
水曜日	午前9時30分～10時30分 午前10時45分～11時45分	岩本町ほほえみプラザ	岩本町2-15-3
水曜日	午後1時30分～2時30分 午後2時45分～3時45分	神保町区民館	神田神保町2-40
水曜日	午後1時30分～2時30分 午後2時45分～3時45分	いきいきプラザ一番町	一番町12
木曜日	午前9時30分～10時30分 午前10時45分～11時45分	いきいきプラザ一番町	一番町12
木曜日	午前10時～11時	アキバ分室 みりおん（注釈2）	外神田1-1-13
木曜日	午後1時30分～2時30分 午後2時45分～3時45分	神田公園区民館	神田司町2-2
金曜日	午前9時30分～10時30分 午前10時45分～11時45分	かがやきプラザ	九段南1-6-10
金曜日	午前10時30分～11時30分	万世橋区民館	外神田1-1-13
金曜日	午前11時～12時	いきいきプラザ一番町（注釈2）	一番町12
金曜日	午後1時30分～2時30分	和泉橋区民館	神田佐久間町1-11-7

（注釈1）富士見区民館の改修工事期間中、代替施設の旧九段中学校で実施します。
（注釈2） 会場に講師はいません。講師による運動指導の映像を見ながら運動します。

（注意） 祝日・お盆・年末年始休み

申込方法

各会場には定員を設けています。空き状況などを事前に千代田区社会福祉協議会高齢者活動センターにお問い合わせください。

申込

千代田区社会福祉協議会
高齢者活動センター
電話番号：03-3265-1161
ファクス：03-3265-1162