更新日：2025年4月1日

シルバートレーニングスタジオ（シルトレ）

自宅でできる足腰の筋力アップやストレッチ等の簡単な運動を紹介します。

対象者

会場まで一人で参加できる65歳以上の区民

参加費

無料

事前登録が必要です（各会場に定員を設けています。すでに定員に達している場合もありますので、お問い合わせください）。

会場等

シルトレ会場一覧（令和6年3月現在）

曜日	時間	会場	住所
月曜日	午前9時30分～10時30分 午前10時45分～11時45分	万世橋区民館	外神田1-1-13
月曜日	午後1時30分～2時30分 午後2時45分～3時45分	富士見区民館	富士見1-6-7
火曜日	午前9時30分～10時30分 午前10時45分～11時45分	麹町区民館	麹町2-8
火曜日	午後1時30分～2時30分	ちよだパークサイドプラザ	神田和泉町1
水曜日	午前9時30分～10時30分 午前10時45分～11時45分	岩本町ほほえみプラザ	岩本町2-15-3
水曜日	午後1時30分～2時30分 午後2時45分～3時45分	神保町区民館	神田神保町2-40
水曜日	午後1時30分～2時30分 午後2時45分～3時45分	いきいきプラザ一番町	一番町12
木曜日	午前9時30分～10時30分 午前10時45分～11時45分	いきいきプラザ一番町	一番町12
木曜日	午前10時～11時	アキバ分室 みりおん（注釈）	外神田1-1-13
木曜日	午後1時30分～2時30分 午後2時45分～3時45分	神田公園区民館	神田司町2-2
金曜日	午前9時30分～10時30分 午前10時45分～11時45分	かがやきプラザ	九段南1-6-10
金曜日	午前10時30分～11時30分	万世橋区民館	外神田1-1-13
金曜日	午前11時～12時	いきいきプラザ一番町（注釈）	一番町12
金曜日	午後1時30分～2時30分	和泉橋区民館	神田佐久間町1-11-7

（注釈） 会場に講師はいません。講師による運動指導の映像を見ながら運動します。

（注意） 祝日・お盆・年末年始休み

申込方法

各会場には定員を設けています。空き状況などを事前に千代田区社会福祉協議会高齢者活動センターにお問い合わせください。

申込

千代田区社会福祉協議会
高齢者活動センター
電話番号：03-3265-1161
ファクス：03-3265-1162