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更新日:2024年3月19日

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シルバートレーニングスタジオ(シルトレ)

自宅でできる足腰の筋力アップやストレッチ等の簡単な運動を紹介します。

対象者

会場まで一人で参加できる65歳以上の区民

参加費

無料

事前登録が必要です(各会場に定員を設けています。すでに定員に達している場合もありますので、お問い合わせください)。

会場等

シルトレ会場一覧(令和6年3月現在)
曜日 時間 会場 住所
月曜日
  1. 午前9時30分~10時30分
  2. 午前10時45分~11時45分
万世橋区民館 外神田1-1-13
月曜日
  1. 午後1時30分~2時30分
  2. 午後2時45分~3時45分
富士見区民館 富士見1-6-7
火曜日
  1. 午前9時30分~10時30分
  2. 午前10時45分~11時45分
麹町区民館 麹町2-8
水曜日
  1. 午前9時30分~10時30分
  2. 午前10時45分~11時45分
岩本町ほほえみプラザ 岩本町2-15-3
水曜日
  1. 午後1時30分~2時30分
  2. 午後2時45分~3時45分
神保町区民館 神田神保町2-40
水曜日
  1. 午後1時30分~2時30分
  2. 午後2時45分~3時45分
いきいきプラザ一番町 一番町12
木曜日 午前10時~11時 いきいきプラザ一番町 一番町12
木曜日
  1. 午後1時30分~2時30分
  2. 午後2時45分~3時45分
神田公園区民館 神田司町2-2
金曜日
  1. 午前9時30分~10時30分
  2. 午前10時45分~11時45分
かがやきプラザ 九段南1-6-10
金曜日 午前10時~11時 万世橋区民館(注釈) 外神田1-1-13
金曜日 午前10時30分~11時30分 ちよだアートスクエア(旧:アーツ千代田3331) 外神田6-11-14
金曜日 午前11時~12時 いきいきプラザ一番町(注釈) 一番町12
金曜日 午後1時30分~2時30分 ちよだパークサイドプラザ 神田和泉町1

(注釈) 会場に講師はいません。講師による運動指導の映像を見ながら運動します。

(注意) 祝日・お盆・年末年始休み

申込方法

各会場には定員を設けています。空き状況などを事前に千代田区社会福祉協議会地域支援係にお問い合わせください。

申込

千代田区社会福祉協議会
地域支援課地域支援係
電話番号:03-3265-1901
ファクス:03-3265-1902

お問い合わせ

保健福祉部在宅支援課介護予防担当

〒102-0074 東京都千代田区九段南1-6-10 高齢者総合サポートセンター かがやきプラザ

電話番号:03-5211-4223

ファクス:03-3265-1163

メールアドレス:zaitakushien@city.chiyoda.lg.jp

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